บทความทั้งหมด

ปรับปรุงล่าสุด 25/09/2564
E-Books Review

E-Books Review

  •  15 กันยายน 2563

เริ่มออกกำลังกายจริงๆแบบจริงจังในเรื่องของการเวทเทรนนิ่ง 13 ปี แต่ว่าเป็น 13 ปี ของการเล่นมั่วครับ แล้วก็เริ่มมาศึกษาระยะหลังๆมากกว่า เพราะเราเริ่มรู้สึกว่าเราบ้าพลังแต่ไม่ได้ถูกท่าและก็ไม่ได้มีการพัฒนาของกล้ามเนื้อ และไม่ได้มีพัฒนาการของร่างกาย ตั้งแต่เจอ Fit Junctions มา จะบอกว่า E-book ซื้อเกือบทุกเล่มเลยครับ ผมชอบเรื่องของแนวคิดเพราะ วิธีคิดสำคัญกว่าวิธีทำเสมอ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ผมมีความคิดที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อนเข้ามหาวิทยาลัยครับ จำได้ว่าตอนแรกไม่มีความรู้อะไรเลย เลื่อนหน้าฟีด Facebook เจอ E-BOOK ของ Fitjunctions พอดี ก็เลยลองซื้อมาดู แล้วคุณพ่อผมเป็นคนชอบวิ่งอยู่แล้วด้วย เลยใช่โปรแกรมนี้และก็ไปวิ่งกับคุณพ่อประจำ ตอนนั้นผมหนักอยู่ที่ 95 เป็นเด็กที่อ้วนมากๆครับ ตอนนี้ maintain อยู่ที่ 68 ออกกำลังกายมาเรื่อยๆ สนุกกับการออกกำลังกาย รวมๆเเล้วคุ้มค่าครับ กับผลลัพธ์ที่ได้มา ถ้าบอกตัวเองเมื่อ 2 ปีที่แล้วได้ก็จะบอกว่า สู้ๆนะพยายาม อดทนหน่อยผลลัพธ์มันคุ้มค่าจริงๆ แต่ว่าช่วงแรกๆอดทนหน่อย สู้!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

เริ่มออกกำลังกายมาประมาณ 1-2 ปี เป้าหมายอยากจะตัวเล็กลง เพราะเรามีความฝันที่อยากจะทำตั้งแต่เด็ก แต่ต้องยอมแพ้ไป ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเราเป็นคนที่อ้วนตั้งแต่เด็กเลยอยากจะผอมสักครั้งในชีวิต เราเคยหนักที่สุด 85 กิโล ตอนนี้หนัก 68 ครับ ก่อนที่จะมาใช้ E-book โปรแกรม Spidey เราเคยออกกำลังกายเอง มีรูปร่าง มีหุ่นที่เราอยากจะเป็น แต่เราออกำลังกายเองแล้วเราไม่ได้แบบที่ต้องการ แต่พอมาออกตามโปรแกรมแล้วเออมันได้เห็นผล อย่างช่วงไหล่ ช่วงบน มันตามที่เราต้องการจริงๆ "ถ้าเราจะเริ่มมันต้องเริ่มตอนนี้ ถ้าเราเริ่มแล้ว เราทำไปจนสุดเต็มที่ เเล้วเราจะโคตรพอใจกับสิ่งที่เราพยายามมาจริงๆครับ"

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

-

พื้นฐานเป็นนักกีฬามาอยู่แล้วครับ ออกกำลังกายถ้าเป็นเวทเทรนนิ่งเข้าสู่ปีที่ 2 ก่อนหน้านี้เคยน้ำหนัก 90 ลดลงมา 50 ในเวลา 3 ปี แต่ลดด้วยวิธีผิดๆ ไม่กินข้าวเย็น กินอาหารไม่ครบ กิน Fat burn และ คาร์ดิโอเยอะมาก พอน้ำหนักลงไปถึง 50 จริงๆ ก็เจอปัญหา คือ ตัวเล็กจริงแต่ไม่มีกล้ามเนื้อเลย ใส่เสื้อแล้วดูเหมือนผู้หญิง จนรู้สึกว่าต้องทำอะไรสักอย่าง เลยเริ่มเวทเทรนนิ่ง อย่างจริงจัง บวกกับเริ่มมาดู Fit junctions เริ่มศึกษาท่าออกกำลังกายจาก E-book ส่วนตัว "ผมใช้หลายๆโปรแกรมสลับกันซื้อทุกโปรแกรมครับ 555" ใช้สลับกันไป เดือนนึงก็เปลี่ยน เดือนนึงก็เปลี่ยน ผลลัพท์ตอนนี้ภูมิใจมากครับเพิ่มน้ำหนักมาอยู่ที่ 68 กิโล กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นไม่ผอมเกินไปเหมือนเมื่อก่อน ไซส์เสื้อก็เปลี่ยน ตอนนี้ก็มาเป็น M แล้วครับ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

นักเรียน E-Book จากกลุ่ม Superfans และ Line - Spidey Program
https://www.fitshop-th.com/en/product/521408/spidey-program

นักเรียน E-Book จากกลุ่ม Superfans และ Line - Lean Smart For Him Program
https://www.fitshop-th.com/en/product/494610/leansmart-him-program

นักเรียน E-Book จากกลุ่ม Superfans และ Line - Lean Smart Hardcore For Her Program
https://www.fitshop-th.com/en/product/587086/leansmart-her-hardcore

นักเรียน E-Book จากกลุ่ม Superfans และ Line - Bulk Smart
https://www.fitshop-th.com/en/product/494613/bulksmart-program

นักเรียน E-Book จากกลุ่ม Superfans และ Line - Abs Specialization
https://www.fitshop-th.com/en/product/498839/chest-special-program