E-Book หนังสือออกกำลังกาย โปรแกรมฝึกหุ่นแบบฮีโร่สาย Agility

Wishlist: (13)

E BOOK หนังสือออกกำลังกาย โปรแกรมฝึกหุ่นแบบฮีโร่สาย AGILITY

โปรแกรมออกกำลังกาย SUPERHERO สายพริ้ว เน้นไหล่กว้าง เอวเล็ก ได้หุ่นเเบบ V SHAPE โปรแกรมนี้ มาจากการรวบรวมข้อมูลการฝึกของนักแสดงที่รับบทบาท HERO สาย AGILITY และปรับให้คนทั่วไปนำมาใช้ได้ผล โดยแยกโปรแกรมให้สามารถใช้อุปกรณ์ฝึกได้หลากหลาย (ไม่ต้องไปยิมก็ทำได้) เน้น CARDIO เยอะ เพื่อให้ไขมันลดเเละลีน โดยออกกำลังกาย 3-5 วัน/สัปดาห์ และใช้เวลาวันละ 90-120 นาที/วัน

จุดเด่นของโปรแกรม

  • LEAN MUSCLE พัฒนากล้ามเนื้อให้สมส่วน และลดไขมัน เพื่อให้เห็นกล้ามเนื้อชัดๆ แต่ตัวไม่ใหญ่เกินไป

  • FUNCTIONAL STRENGTH ความแข็งแรง ที่นำไปใช้ในชีวิตจริงได้ ต่อยอดในการออกกำลังกาย รูปแบบอื่นๆ ได้

  • AGILITY + MOBILITY ความคล่องแคล่ว ว่องไว และมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น


โปรแกรมออกกำลังกายเเบ่งออกเป็น 3 เเบบ

  • โปรแกรม 1: สำหรับมือใหม่ ใช้ BODY WEIGHT, BAND น้ำหนักตัวเยอะ ใช้โปรแกรมนี้ได้

  • โปรแกรม 2: ยกเวทมา 3-6 เดือน เริ่มใช้อุปกรณ์ (เน้นพัฒนากล้ามเนื้อ)

  • โปรแกรม 3: เหมาะกับนักกีฬาหรือคนที่ต้องการท้าทายตัวเองสุดๆ (เน้นสมรรถภาพ SUPERHERO) ต้องการพัฒนาพละกำลัง ต้องการพัฒนาทักษะ คล่องตัว มีใช้อุปกรณ์

  • ส่วนพิเศษ SUPERHERO MOVEMENTS เคลื่อนไหว แบบ HERO

อุปกรณ์ที่เเนะนำให้มีเพื่อใช้ในโปรแกรมนี้ DUMBBELL, BARBELL, RESISTANCE BAND, CABLE, LADDER DRILLS, ผ้าขนหนู, เสื่อออกกำลังกาย

รายละเอียดอื่นๆ

  • จำนวน 71 หน้า (รวมปก)

  • คลิปออกกำลังกายสอนโดยพี่ฟ้าใสจำนวนมากกว่า 99 คลิป

  • ในโปรแกรมนี้ไม่มีเนื้อหาโภชนาการ

 

หมายเหตุ E Book หนังสือออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล .PDF ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่มหนังสือ สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ผ่านแอปพลิเคชั่น บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต โน๊ตบุค และคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทางอีเมลที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น

E Book หนังสือออกกำลังกาย  เป็นทรัพย์สินทางปัญญาของ บริษัท ฟิตจังชั่น จำกัด หากพบว่ามีการเผยแพร่ ดัดแปลง ทำซ้ำ ไม่ว่าทั้งทางสื่อออฟไลน์หรือออนไลน์ บริษัทจะดําเนินการทางกฏหมายสูงสุดกับผู้เผยแพร่ทันที

คงเหลือ
โปรแกรมฝึกหุ่นแบบฮีโร่ Agility 387 ชิ้น
คุ้มมาก! แพคคู่เล่ม Eat Smart กินอย่างฉลาด 809 ชิ้น

ความเห็นของลูกค้า (15 คน)

  • 100.00% Complete (success)
    15
  • 0.00% Complete (warning)
    0
  • 0.00% Complete (danger)
    0
-
2022-08-27 12:42:03

-
2022-08-08 00:17:09

-
2022-07-12 07:12:41

ดูความคิดเห็นทั้งหมด