E Book หนังสือออกกำลังกาย โปรแกรมฝึกหุ่นแบบฮีโร่สาย Strength

E-BOOK หนังสือออกกำลังกาย โปรแกรมฝึกหุ่นแบบฮีโร่สาย STRENGTH

เน้นตัวล่ำ ตัวใหญ่ แขนใหญ่ อกล่ำ ก้นไม่แบน เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ และมีแรงเยอะๆ สำหรับโปรแกรมนี้เป็นการ CREATE โปรแกรม ขึ้นมาจากตัวละครสมมติ โดยเอาเทคนิควิทยาศาสร์การกีฬา มาปรับให้ได้ผลตามรูปร่างของ SUPERHERO ต้นแบบ

โปรแกรมออกกำลังกายเเบ่งออกเป็น 3 เเบบ (WEIGHT TRAINING สัปดาห์ละ 4-5 วัน + CARDIO เพื่อไม่ให้ไขมันเพิ่ม)

• โปรแกรม 1: สำหรับมือใหม่ ใช้ BODY WEIGHT แบบเน้นขนาดกล้าม อก แขน และก้น
• โปรแกรม 2: อกกว้าง แขนใหญ่ ก้นไม่แบน เน้นที่ HYPERTROPHY เริ่มใช้อุปกรณ์ (เน้นพัฒนากล้ามเนื้อ)
• โปรแกรม 3: SUPERHERO เเบบ HARDCORE เน้นยกหนัก พัฒนา STRENGTH & SIZE ให้ปึ้ก! (บึ้กรึเปล่า) มีใช้อุปกรณ์
• ส่วนพิเศษ SPECIAL TECHNIQUE  

อุปกรณ์ที่เเนะนำให้มีเพื่อใช้ในโปรแกรมนี้ DUMBBELL, BARBELL, RESISTANCE BAND, CABLE, LADDER DRILLS, ผ้าขนหนู, เสื่อออกกำลังกาย 
FREE WEIGHT เพื่อเพิ่มกล้าม + พละกำลัง เพิ่มอุปกรณ์ในยิม และนอกยิม น้ำหนักที่ใช้ หนักกว่า แน่นกว่า และท้าทายกว่า

รายละเอียดอื่นๆ

• จำนวน 67 หน้า (รวมปก)
• คลิปออกกำลังกายสอนโดยพี่ฟ้าใสจำนวนมากกว่า 78 คลิป
• ในโปรแกรมนี้ไม่มีเนื้อหาโภชนาการ

หมายเหตุ E Book หนังสือออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล .PDF ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่มหนังสือ สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ผ่านแอปพลิเคชั่น บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต โน๊ตบุค และคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทางอีเมลที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น

E Book หนังสือออกกำลังกาย  เป็นทรัพย์สินทางปัญญาของ บริษัท ฟิตจังชั่น จำกัด หากพบว่ามีการเผยแพร่ ดัดแปลง ทำซ้ำ ไม่ว่าทั้งทางสื่อออฟไลน์หรือออนไลน์ บริษัทจะดําเนินการทางกฏหมายสูงสุดกับผู้เผยแพร่ทันที