E Book หนังสือออกกำลังกาย โปรแกรมฝึกแบบฮีโร่สายต่อสู้ Fighter

Wishlist: (8)

E BOOK หนังสือออกกำลังกายโปรแกรมฝึกแบบฮีโร่สายต่อสู้ Fighter

โปรแกรมสุดโหด ฝึกการทรงตัว ความเร็วในการออกแรง พละกำลัง เพิ่มแรงระเบิดของร่างกาย เน้นการฝึกแบบใช้งานจริง ได้กล้ามจากการฝึกพละกำลังหรือแรงระเบิด
เเละไขมันลดจากการฝึกเพื่อให้อึดขึ้น เพิ่มสมรรถภาพร่างกายจากการฝึกอย่างหนัก เน้นเล่นหน้าอก ขา และแกนกลางลำตัว

  • ฝึกการทรงตัว (BALANCE) การฝึกรากฐานที่ทำให้เราออกแรงได้อย่างมั่นคง
  • ฝึกความเร็ว (SPEED) ในการออกแรงเพื่อสร้างแรงระเบิด *ไม่ใช่ความเร็วในการเคลื่อนไหว
  • ฝึกพละกำลัง (STRENGTH) ใช้ในการยกน้ำหนักมากๆ เป็นรากฐานหนึ่งของการมีแรงระเบิดสูง
  • ฝึกแรงระเบิด (POWER) ความสามารถในการออกแรงด้วยความเร็ว ทำให้เกิดแรงปะทะสูง
  • ทักษะการต่อสู้ ความว่องไว (ฝึกการเคลื่อนไหว)
  • ความอึด (CARDIO) - ฝึกพละกำลังเพื่อใช้งานจริง 

โปรแกรมออกกำลังกายเเบ่งออกเป็น 3 เเบบ

  • โปรแกรม 1: ปูพื้นฐานร่างกายเน้นการฝึกท่าเบื้องต้น เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยใช้โปรแกรมโหดๆ 
  • โปรแกรม 2: สร้างพื้นฐานพละกำลัง เน้น BALANCE การทรงตัว เเละ SPEED ความเร็ว ในการออกแรง เพื่อสร้างแรงระเบิด 
  • โปรแกรม 3: มีประสบการณ์ออกกำลังกายมา 6-12 เดือนขึ้นไป สามารถลองใช้โปรแกรมนี้ได้เลย ฝึก STRENGTH พละกำลัง ใช้ในการยกน้ำหนักมากๆ เน้น POWER แรงระเบิด

    อุปกรณ์ที่เเนะนำให้มีเพื่อใช้ในโปรแกรมนี้ DUMBBELL, BARBELL, RESISTANCE BAND, CABLE, ผ้าขนหนู, เสื่อออกกำลังกาย, 
    FREE WEIGHT เพื่อเพิ่มกล้าม + พละกำลัง เพิ่มอุปกรณ์ในยิม และนอกยิม น้ำหนักที่ใช้ หนักกว่า แน่นกว่า และท้าทายกว่า

รายละเอียดอื่นๆ

  • จำนวน 72 หน้า (รวมปก)
  • คลิปออกกำลังกายสอนโดยพี่ฟ้าใสจำนวนมากกว่า 89 คลิป
  • ในโปรแกรมนี้ไม่มีเนื้อหาโภชนาการ

หมายเหตุ E Book หนังสือออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล .PDF ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่มหนังสือ สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ผ่านแอปพลิเคชั่น บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต โน๊ตบุค และคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทางอีเมลที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น

E Book หนังสือออกกำลังกาย  เป็นทรัพย์สินทางปัญญาของ บริษัท ฟิตจังชั่น จำกัด หากพบว่ามีการเผยแพร่ ดัดแปลง ทำซ้ำ ไม่ว่าทั้งทางสื่อออฟไลน์หรือออนไลน์ บริษัทจะดําเนินการทางกฏหมายสูงสุดกับผู้เผยแพร่ทันที

คงเหลือ
โปรแกรมฝึกแบบฮีโร่ Fighter 787 ชิ้น
คุ้มมาก! แพคคู่เล่ม Eat Smart กินอย่างฉลาด 955 ชิ้น

ความเห็นของลูกค้า (3 คน)

  • 100.00% Complete (success)
    3
  • 0.00% Complete (warning)
    0
  • 0.00% Complete (danger)
    0
-
2021-12-31 08:03:39

-
2021-09-12 23:11:13

-
2021-09-06 00:27:17

ดูความคิดเห็นทั้งหมด