E-Book Eat Smart กินอย่างฉลาด สุขภาพดีขึ้น ไม่เครียด (ฉบับอัปเดต 2022)

Wishlist: (2)

E-Book Eat Smart สอนให้คุณรักการกินมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น ไม่เครียด และหุ่นดีแบบยั่งยืน
เนื้อหาฉบับอัปเดต 2022 จากงานวิจัยใหม่ๆ ปรับการกินให้ทันสมัย
ช่วยให้เราเลิกเสียเวลากับ "สูตรคุมอาหารที่ไม่ได้ผล"

*เนื้อหาโภชนาการใน E-Book Eat Smart Update มีแนวทางคล้ายกับ E-Book Lean Smart Science ราวๆ 80%*


เนื้อหาแบ่งเป็น 4 PART

1. เปิดโลกโภชนาการ และสูตร DIET ต่างๆ
2. เปิดโลกพลังงาน และ ENERGY BALANCE
3. เปิดโลกสารอาหาร และการปรับสารอาหารให้เหมาะกับเรา
4. การปรับใช้ในชีวิตจริง และการลงมือทำ

E-BOOK เล่มนี้ จะทำให้เราลดไขมันได้อย่างไร?

หลักการในการทำงานของ E-BOOK เล่มนี้ อิงงานวิจัยใหม่ๆ ที่พบว่า
การจะลดไขมันและรักษาผลลัพธ์ได้นานๆ มีองค์ประกอบหลักๆ ดังนี้

RELATE การเชื่อมโยง: โภชนาการนั้นสำคัญและอยู่ใกล้ๆ ตัวเราอย่างไรบ้าง
LEARN การเรียนรู้: การเข้าใจกลไกต่างๆ ของร่างกาย และหลักการดูเเลโภชนาการ
PLAN การวางแผน: การเข้าใจความแตกต่างระหว่างทฤษฎีกับชีวิตจริง
ACTIONS การลงมือทำ: เช่น การปรับการกิน การนอน และการปรับพฤติกรรม
CHECK การจดบันทึก: บันทึกเนื้อหาสำคัญ วางแผน ทดลอง บันทึกผลลัพธ์ที่ได้
ทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ: ทำจนเป็น “วิถีชีวิต” (LIFESTYLE)

ทั้งหมดนี้ จะทำให้เราได้ผลลัพธ์อย่างไร?

ไม่เสียเวลากับความเชื่อผิดๆ เพราะเราเข้าใจกลไกและหลักการ
ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างปลอดภัย เพราะลงมือทำเป็นระบบ
มีกำลังใจในการลงมือทำ เพราะเราเข้าใจว่า ทำไปทำไม ทำไปเพื่ออะไร
แก้ปัญหาเป็น เพราะเราเข้าใจว่า ทฤษฎีต่างจากชีวิตจริงอย่างไร

จำนวน 115 หน้า (รวมปก)

หมายเหตุ E Book หนังสือออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล .PDF ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่มหนังสือ สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ผ่านแอปพลิเคชั่น บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต โน๊ตบุค และคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทางอีเมลที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น

E Book หนังสือออกกำลังกาย  เป็นทรัพย์สินทางปัญญาของ บริษัท ฟิต จังชั่น จำกัด หากพบว่ามีการเผยแพร่ ดัดแปลง ทำซ้ำ ไม่ว่าทั้งทางสื่อออฟไลน์หรือออนไลน์ บริษัทจะดําเนินการทางกฏหมายสูงสุดกับผู้เผยแพร่ทันที

คงเหลือ
E-Book 1 เล่ม 816 ชิ้น

ความเห็นของลูกค้า (2 คน)

  • 50.00% Complete (success)
    1
  • 50.00% Complete (warning)
    1
  • 0.00% Complete (danger)
    0
-
2022-09-30 08:03:05

-
2022-09-07 06:33:39

ดูความคิดเห็นทั้งหมด